Студенттер үчүн териге кам көрүү ар кандай курактагылардай эле маанилүү, анткени териге жакшы кам көрүү теринин ден соолугун чыңдап, тери көйгөйлөрүнүн алдын алат. Бул жерде студенттерге дени сак терини сактоого жардам берүү үчүн кээ бир кеңештер бар:
Таза кармаңыз: бетиңизди күн сайын жумшак менен тазалаңызтазалагыч, айрыкча эртең менен жана кечинде. Теринин табигый тосмосун сактап калуу үчүн ашыкча тазалоодон алыс болуңуз.
Тийиштүү нымдаштыруу: а тандаңызнымдагычнымдуулуктун тең салмактуу деңгээлин сактоо үчүн теринин түрүнө ылайыктуу. Майлуу тери да нымдаштырууга муктаж, андыктан майы жок же гель негизиндеги каражаттарды тандаңыз.
Күндөн коргоо: Күндөн коргоочу кремдерди жетиштүү өлчөмдө колдонуңузкүндөн коргоочу фактор (SPF)күн сайын, атүгүл булуттуу же кыш күндөрү. Ультрафиолет нурлары териге зыян келтирип, тактарды, бырыштарды жана теринин рагын пайда кылышы мүмкүн.
Дени сак тамактануу: теринин жаркырап жана ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн гидраттуу болуңуз, жаңы жемиштерди, жашылчаларды жана дени сак майларга бай тамактарды колдонуңуз.
Орточо макияж: колдонсоңузмакияж, териге жумшак болгон каражаттарды тандаңыз жана аны күн сайын алып салууну унутпаңыз. Теринин калыбына келиши үчүн ашыкча макияждан качыңыз.
Безеткилерди терүүдөн качыңыз: безеткилерди же безеткилерди манжаларыңыз менен кысуудан алыс болуңуз, анткени бул инфекцияга жана сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.
Посттун убактысы: 30-август-2023