Алгачкы:Терини тазалоого келгенде, кургак теринин май бездери аз май бөлүп чыгарып, аз май бөлүп чыгаргандыктан, теринин бетиндеги май коргоочу пленканын функциясы анчалык деле жакшы эмес. Тазалоодо суунун температурасы өтө ысык болбошу керек. Жалпысынан алганда, жылуу сууну, болжол менен 40 градус колдонуу сунушталат. Айланаңызда суу болсо...℃, жергиликтүү жерлерди жуунганда же тазалаганда колдонбогонго аракет кылыңызтазалоочу каражаттарөтө щелочтуу. Нейтралдуу же кислоталууларын колдонууга аракет кылыңыз. Балдар жана ымыркайлар үчүн тазалоочу жана териге кам көрүүчү каражаттар ылайыктуураак. Тазалагандан кийин, терини нымдан коргоо үчүн нымдандыруучу териге кам көрүүчү каражаттарды колдонууну унутпаңыз. Теринин нымдуулугун жогорулатуу менен гана анын абалын жакшырта аласыз.
Экинчиден, тандоо жагынанкосметика, кургак тери үчүн териге кам көрүүчү каражаттарга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек. Бири, алардын нымдандыруучу касиеттери жакшыраак. Айрым эмульсияларды жекремдерГиалурон кислотасы жана гиалурон кислотасы сыяктуу нымдандыруучу ингредиенттерди камтыгандар жакшы нымдандыруучу касиетке ээ. Айрымдары. Мындан тышкары, агартуучу же спирт сыяктуу кыжырдантуучу заттарды камтыган териге кам көрүүчү каражаттарды азыраак колдонууга аракет кылыңыз, анткени алар тазалоочу таасирге ээ болушу же кээ бир өзгөчө таасирлерге ээ болушу мүмкүн. Бирок, кургак теринин начар тосмо функциясынан улам, ал көп нерселерге чыдамсыз. Жыныстык четтөө, андыктан териге кам көрүүчү каражаттарды колдонууда өзгөчө этият болуңуз жана теринин кыжырдануусун күчөтүү үчүн кыжырдантуучу териге кам көрүүчү каражаттарды колдонбоңуз.
Үчүнчүдөн, акылга сыярлык тамактануу жана жетиштүү уктоону камсыз кылуу. Диета жагынан алганда, жөн гана вегетариандык тамак-аш жеген жетишсиз. Бул үчүн тең салмактуу тамактануу керек жана майсыз эт жана сүт азыктары сыяктуу жогорку сапаттагы белокторду жегенге үндөлөт. Мындан тышкары, витаминдерге, клетчаткага, микроэлементтерге же дан эгиндерине бай жашылчаларды, мөмө-жемиштерди ж.б. кошумча азык катары колдонуу керек. Албетте, негизги азыктарды жебей коюуга болбойт. Сизге тең салмактуу тамактануу керек. Тең салмактуу тамактануу терини теринин абалын жакшыртууга жардам берүүчү бай азык заттар менен камсыз кылат. Уйку жөнүндө сөз жок, анткени жогорку сапаттагы уйку терини жакшы абалда кармоого өбөлгө түзөт.
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 1-декабры
