Алгачкы:Терини тазалоого келгенде, кургак теринин май бездери май азыраак бөлүп чыгарып, азыраак май бөлүп чыгаргандыктан, теринин бетиндеги май коргоочу пленканын функциясы анча жакшы эмес.Тазалоодо суунун температурасы өтө ысык болбошу керек.Жалпысынан алганда, жылуу сууну колдонуу сунушталат, болжол менен 40 суу менен℃, жуунуп жатканда же жергиликтүү аймактарды тазалаганда, колдонбогонго аракет кылыңызтазалоочу буюмдаралар өтө щелочтуу.Нейтралдуу же кислоталарды колдонууга аракет кылыңыз.Балдар жана ымыркайлар үчүн тазалоочу жана териге кам көрүү каражаттары көбүрөөк ылайыктуу.Тазалангандан кийин терини нымдан коргоо үчүн нымдандыруучу териге кам көрүү каражаттарын сүйкөңүз.нымдуулукту жогорулатуу менен гана тери жакшы абалда болот.
Экинчиден, тандоо жагынанкосметика, кургак тери үчүн териге кам көрүү каражаттарына көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек.Алардын бири жакшыраак нымдаштыруучу касиетке ээ.Кээ бир эмульсияларды же колдонуу сунушталаткремдер.Гиалурон кислотасы жана гиалурон кислотасы сыяктуу нымдаштыруучу ингредиенттерди камтыгандар жакшы нымдаштыруучу касиетке ээ.Кээ бир.Мындан тышкары, агартуучу же спирт сыяктуу кыжырдантуучу заттарды камтыган териге кам көрүү каражаттарын азыраак колдонууга аракет кылыңыз, анткени булар тазалоочу таасирге ээ же кандайдыр бир өзгөчө эффекттерге ээ болушу мүмкүн.Бирок, кургак теринин барьердик функциясы начар болгондуктан, көп нерсеге чыдабайт.Жыныстык жактан четтөө, ошондуктан териге кам көрүү каражаттарын колдонууда өтө этият болуңуз жана теринин кыжырдануусун күчөтүү үчүн териге кам көрүү үчүн дүүлүктүрүүчү каражаттарды колдонбоңуз.
Үчүнчүдөн, туура тамактануу жана жетиштүү уктап камсыз кылуу.Диета боюнча айтсак, вегетариандык тамактарды жеп коюу аздык кылат.Бул салмактуу тамактанууну талап кылат жана майсыз эт жана сүт азыктары сыяктуу жогорку сапаттагы белокту жегенге үндөйт.Мындан тышкары, витаминдерге, клетчаткаларга, микроэлементтерге, же дандарга бай жашылчаларды, мөмөлөрдү ж.б.Албетте, сиз негизги тамактарды жегенден баш тарта албайсыз.Сиз балансталган тамактануу керек.Балансталган тамактануу теринин абалын жакшыртууга жардам берүү үчүн терини бай азыктар менен камсыз кылат.Уйку жөнүндө айтпаса да түшүнүктүү, анткени жогорку сапаттагы уйку терини жакшы абалда кармоого шарт түзөт.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 1-декабрына чейин