Күнүмдүк тактарды жарыктандыруу ыкмалары медициналык косметикалык ыкмалардай эффективдүү болбосо да, узак мөөнөттүү туруктуулук беттеги тактарды белгилүү бир деңгээлде жакшыртууга жардам берет. Күнүмдүк жашооңузда кара тактарды кетирүүгө жардам бере турган кээ бир кеңештер:
1. Күндөн коргоого көңүл буруңуз: Териңиздин түрүнө ылайыктуу, SPF көрсөткүчү 30дан кем эмес жана андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди күн сайын сүйкөңүз жана ультрафиолет стимуляциясынын меланиндин топтолушун күчөтүшүнө жол бербөө үчүн PA+++ же эквиваленттүү UVA коргоо жөндөмүнө ээ болушу керек. .
2. Нымдандыруучу жана нымдандыруучу каражаттарды колдонуңуз: Теринин нымдуулугун сактоо теринин метаболизмин сактоого жардам берет. Сиз нымдандыруучу маскаларды колдонуу, нымдандыруучу лосьондорду жана башка каражаттарды колдонуу менен толуктай аласыз.
3. Помидор ширесин ичиңиз: Помидор С витаминине бай жана "С витамининин кампасы" деп аталат. Витамин С теридеги тирозиназанын активдүүлүгүн токтотуп, меланиндин пайда болушун эффективдүү азайтат, ошону менен терини ак, назик жана кара тактар жок кылат.
4. Табигый бет маскасын колдонуңуз: A. Бадыраң маскасы: Бадыраңдын курамында С витамини бар. Аны туурап, бетке сүйкөп же ширесин кошуп, бетке сүйкөсө болот. B Сүт Маскасы: Сүт протеинге бай жана терини азыктандырат. Сүткө малынган таза кебез чүпүрөк менен бетиңизге сүйкөңүз.
5. Жашоонун жакшы адаттарын сактаңыз: жетиштүү уктоону камсыз кылыңыз, электрондук шаймандардан экрандын радиациясын азайтыңыз, тамеки чегүүнү таштаңыз жана алкоголдук ичимдиктерди ичиңиз жана кеч уктабаңыз.
6. Терини агартуучу каражаттарды колдонуңуз: Эффективдүү агартуучу ингредиенттерди (мисалы, гидрохинон, арбутин, С витамининин туундулары ж.б.) камтыган териге кам көрүү каражаттарын тандаңыз, бирок колдонуудан мурун адистерден кеңеш алганыңыз оң.
7. Туура тамактанууга көңүл буруңуз: антиоксидантка бай тамактарды, мисалы, кара жашылчалар, мөмө-жемиштер жана дан эгиндерин, ошондой эле коллагенге бай азыктарды (мисалы, чочко троттерлери, деңиз бадыраңдары ж.б.) жеп, ачууну азайтыңыз жана дүүлүктүрүүчү тамактар.
Эскерте кетсек, жогорудагы күнүмдүк тактарды жарыктандыруу ыкмалары бирдей эмес теринин өңүн жана майда тактарды жакшыртууга жардам бергени менен, терең же өжөр тактар үчүн кесипкөй дерматологдун кеңешине кайрылыңыз жана тактарды жарыктандыруунун кесиптик медициналык ыкмаларын, мисалы, лазер менен дарылоону колдонуу сунушталат. , дары менен дарылоо ж.б.
Посттун убактысы: Мар-01-2024