Күнүмдүк тактарды агартуу ыкмалары медициналык косметикалык ыкмалардай натыйжалуу болбошу мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү колдонуу беттеги тактарды белгилүү бир деңгээлде жакшыртууга да жардам берет. Кара тактарды кетирүүгө жардам бере турган күнүмдүк жашооңуздагы бир нече кеңештер:
1. Күндөн коргоого көңүл буруңуз: Күн сайын териңиздин түрүнө ылайыктуу, SPF көрсөткүчү кеминде 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз жана ал ультрафиолет нурларынын меланиндин топтолушун күчөтүшүн алдын алуу үчүн PA+++ же ага барабар UVA коргоо жөндөмүнө ээ болушу керек.
2. Нымдандыруучу жана нымдандыруучу каражаттарды колдонуңуз: Терини нымдуу кармоо теринин зат алмашуусун сактоого жардам берет. Нымдандыруучу маскаларды колдонуу, нымдандыруучу лосьондорду жана башка каражаттарды колдонуу менен нымдуулукту калыбына келтире аласыз.
3. Помидор ширесин ичиңиз: Помидор С витаминине бай жана "С витамининин кампасы" катары белгилүү. С витамини теридеги тирозиназанын активдүүлүгүн басаңдатып, меланиндин пайда болушун натыйжалуу азайтып, терини агартып, назик кылып, кара тактарды жок кылат.
4. Табигый бет маскасын колдонуңуз: A. Бадыраң маскасы: Бадыраңдын курамында С витамини бар. Аны кесип, бетке сүйкөөгө же ширесин сыгып алып, бетке сүйкөөгө болот. B Сүт маскасы: Сүт белокко бай жана терини азыктандырат. Бетиңизге сүйкөө үчүн таза пахта кездемесин сүткө малып алыңыз.
5. Жакшы жашоо адаттарын сактаңыз: жетиштүү уктоону камсыз кылыңыз, электрондук түзмөктөрдөн экрандын алдындагы нурланууну азайтыңыз, тамеки чегүүнү токтотуңуз жана алкоголдук ичимдиктерди колдонууну чектеңиз, ошондой эле кечке чейин уктабаңыз.
6. Агартуучу териге кам көрүүчү каражаттарды колдонуңуз: Натыйжалуу агартуучу ингредиенттерди (мисалы, гидрохинон, арбутин, С витамининин туундулары ж.б.) камтыган териге кам көрүүчү каражаттарды тандаңыз, бирок колдонуудан мурун адистер менен кеңешкен жакшы.
7. Туура тамактанууга көңүл буруңуз: ачуу жана кыжырдантуучу тамак-аштарды азайтуу менен бирге, кара жашылчалар, мөмө-жемиштер жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктарды, ошондой эле коллагенге бай азыктарды (мисалы, чочко эти, деңиз бадыраңы ж.б.) жеңиз.
Жогорудагы күнүмдүк тактарды агартуу ыкмалары теринин тегиз эмес өңүн жана майда тактарды жакшыртууга жардам бергени менен, терең же өжөр тактар үчүн кесипкөй дерматологдун кеңешине кайрылуу жана лазердик дарылоо, дары-дармек менен дарылоо сыяктуу кесипкөй медициналык тактарды агартуу ыкмаларын колдонуу сунушталат.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 1-марты
