карататериге кам көрүү, чындыгында, ар кандай курактагы топтордун териге кам көрүү артыкчылыктары ар кандай.болсунBeaza20-40 жаштагылардын териге кам көрүү артыкчылыктары кандай экенин сиздер менен бөлүшүңүз жана туура жолдо экениңизди көрүңүз!
1. 20-25 жаштагылар үчүн териге кам көрүүгө көңүл буруңуз
Бул учурда теринин абалы дагы эле абдан жакшы.Негизгиси, безеткилерден сактануу үчүн гигиеналык адаттарыңызга көңүл буруңуз жана терини ар дайым нымдуулукта кармап туруу.
1) Кургак тери
Салыштырмалуу майлуу түндү колдонсоңуз болоткаймак.Эгерде ал абдан майлуу сезилсе, анда аны колдонгондон кийин 10 мүнөттүн ичинде сиңирүү үчүн салфетканы колдонсоңуз болот.Анткени 10 мүнөттүн ичинде тери сиңире турган керектүү азык заттар эпидермис клеткаларына кирип кеткендиктен, ал текке кетпейт жана натыйжасыз болбойт.
2) Майлуу тери
Тазалоодо көбүгү бар тазалоочу каражатты колдонуңуз.Бетке арналган кремдер үчүн майды көзөмөлдөөчү кремдерди жана өсүмдүк негизиндеги кремдерди колдонуңуз.Бетиңиздеги ашыкча майды кетирүү үчүн бетиңизди жылуу суу менен жууңуз.Суунун эң жакшы температурасы адамдын денесинин температурасына жакын болушу керек.Капустаны, пиязды, төө буурчакты, майсыз этти жана буурчакты көбүрөөк жеп, майдын метаболизмине, беттин майын азайтууга жана терини кызгыл жана ийкемдүү кылуу үчүн жетиштүү витаминдерди, белокторду, май кислоталарын жана сууну толуктаңыз.Майлуу тери үчүн нымдуулук өзгөчө маанилүү, ошондуктан сууну көп ичүүнү унутпаңыз.
2. 25-30 жаштагылар үчүн териге кам көрүү багыты: бырыштардын алдын алуу жана каршы туруу
1) Тышкы колдонуу: суу камтыган кошулмалар, кремдер, нымдандыруучу маскалар же кремдер, нымдандыруучу гелдер жана кремдер (бет кремдери үчүн теринин эрте жетилүүсүн алдын алуу үчүн терс таасирлери жок кремдерди тандаган жакшы, андыктан эссенциялар да мезгилге ылайыктуу. ), Ал теринин ийкемдүүлүгүн жана ийкемдүүлүгүн сактап, тышкы агрессиянын алдын алат.
2) Ички колдонуу: жеңил тамак-аш, мисалы: суу,витамин С, В тобундагы витаминдер, койчу капчыгы, сабиз, помидор, бадыраң, буурчак, кычыткы, сүт ж.б.. Негизги милдети - картаюуну кечиктирүү жана тери астындагы май бездеринин секрециясынын азайышынын алдын алуу, натыйжада теринин жылтырактуулугу начарлап, тери орой болот.
Экинчиден, бул куракта да күн нурунан сактанууга көңүл буруп, сепкилдердин, бырыштардын пайда болушуна жол бербөө керек.
3. 30-40 жаштагылар үчүн териге кам көрүүгө көңүл буруңуз: Теринин кургап, жылтырап кетишинин алдын алыңыз
1) Тышкы колдонуу: Бырыштарга каршы жана нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз, ошондой эле кам көрүү үчүн азыктандыруучу маскалар да керек.Мындан тышкары, нымдандыруучу жана бырыштарга каршы сыворотка теринин баштапкы ийкемдүүлүгүн жана нымдуулугун сактап, бырыштарды азайтат.Көздүн кремин колдонуу көздүн баштыктарын жана кара чөйрөлөрдү азайтууга жардам берерин баса белгилеш керек.
2) Ички колдонуу: көбүрөөк суу, жаңы мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, коллагенди камтыган жаныбарлардын белокторун (мисалы, чочко троттерлери, чочконун териси, балык, майсыз эт ж.б.) кошуңуз.Бул тамактарды көбүрөөк жеш тери кургап, карга буту, булчуңдардын релаксациясы ж.б. алдын алат. Мындан тышкары, күн сайын 8 саат уктоону камсыз кылуу да маанилүү.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 12-декабрына чейин